Hitta lugnet genom yin yoga och mindfulness

I en värld som snurrar snabbt är stillhet en motkraft. Yin yoga och mindfulness är två kraftfulla sätt att sakta ner, släppa taget och låta både kropp och sinne vila.

🌿 Vad är yin yoga?

Yin yoga handlar om att landa i stillhet.Genom att hålla positioner längre skapas mjukhet i bindväv och leder, men också i tankarna.Det är en praktik i närvaro och acceptans.

🌸 Mindfulness – medveten närvaro

Mindfulness handlar om att vara där du är, utan att värdera.När du tränar ditt fokus på nuet, minskar oro och stress.Du blir mer grundad – och mer närvarande i livet.

💫 När yin yoga och mindfulness möts

När du kombinerar yin yoga och mindfulness, uppstår en djup balans. Kroppen slappnar av, sinnet stillas, och själen får utrymme att andas. Det är här den verkliga återhämtningen börjar.

✨Vill du uppleva stillhet och närvaro på djupet?🌿 Utforska Namasté Yoga Concept – yogaprogram för balans, mindfulness och inre harmoni. Skapat för yogalärare som vill mer för sina elever. Läs mer på hemsidan!