Mod att förändra – erfarenhet från coaching

Förändring är något vi längtar efter, men som också kan kännas svårt och skrämmande. Att våga ta steget mot något nytt kräver mod – och mod handlar inte om att vara utan rädsla, utan om att fortsätta trots rädslan. I mina coachingmöten har jag sett hur mod ofta börjar i det lilla, med små steg som leder till stora förändringar över tid.

Att våga bryta gamla vanor eller mönster kan kännas som en utmaning, men det är också starten på en resa mot större frihet och självinsikt. Det handlar om att våga tro på sin egen förmåga, att sätta gränser och att stå upp för sina behov. I coachingen ser jag ofta att upplevelsen av mod växer när klienter börjar visa egenmedkänsla och accepterar sig själva som de är under förändringsprocessen.

En viktig del i modet att förändra är också att ha tålamod med sig själv. Förändringar sker inte över en natt, och återfall eller tvivel kan vara en naturlig del av resan. Genom mindfulness och medveten närvaro kan du skapa de förutsättningar som hjälper dig att hantera rädslan och fortsätta framåt med styrka.

Har du en förändringsresa att dela? Kommentera gärna eller hör av dig till mig – din berättelse kan inspirera andra!