Yogan som öppnar för insikt Yoga handlar inte bara om rörelse, positioner eller andning. Den djupare praktiken börjar ofta efter att klassen är slut – i hur vi möter oss själva, våra tankar och våra livsval. Reflektionsfrågor är ett kraftfullt och ofta underskattat verktyg i yogaundervisningen. Med enkla, öppna frågor kan vi hjälpa deltagarna att låta yogan leva vidare långt utanför mattan.   Vad är reflektionsfrågor i yoga? Reflektionsfrågor är öppna, icke-dömande frågor som

I en yogaklass finns mycket mer än bara rörelser och positioner. En av de viktigaste komponenterna som skapar djup och riktning i varje klass är intentionen. Men vad betyder egentligen en yogaklassens intention, och varför är den så avgörande för upplevelsen? Vad är en klassens intention? En intention i yoga är ett medvetet fokus eller en inre riktning som yogaläraren sätter för klassen. Det kan vara ett ord, en känsla eller en kvalitet, till exempel närvaro, acceptans, mod e

Namasté Yoga Concept bygger på tre grundläggande yogastilar – Hatha, Vinyasa och Yinyoga . Var och en av dessa stilar har sin unika karaktär och pedagogiska användning inom konceptet, och tillsammans erbjuder de en balanserad och flexibel väg för yogalärare att inspirera sina deltagare. Hathayoga – Sol och Måne i balans Namnet Hatha kommer från sanskrit där ”ha”  betyder sol och ”tha”  betyder måne. Det symboliserar balansen mellan motsatser: styrka och mjukhet, aktivitet och