TEMAPROGRAM
Rotad och stark
- Stabilitet i kropp och sinne
Hitta styrkan i stillhet och stå stadigt i dig själv. Rotad och stark guidar till stabilitet och inre kraft – en balans som bär både på mattan och i livet.
ROTAD OCH STARK - STABILITET I KROPP OCH SINNE
Hatha- och vinyasayoga
Att rota sig är att hitta styrka inifrån. I detta program får deltagarna genom stående positioner, medveten rörelse och närvaro i andetaget möjlighet att bygga en stabil grund.
Temat påminner om att verklig kraft inte handlar om prestation utan om balans mellan styrka och mjukhet. Filosofin vävs in genom principer som sthira, sukha, ahimsa och rotchakrat – och ger klassen en djupare förankring. Ett program för dig som vill guida deltagare till hållbar styrka, både på mattan och i livet.
VÅRA HATHA- VINYASA TEMAPROGRAM
Rotad och stark – Stabilitet i kropp och sinne (Hatha-Vinyasayoga)
Att rota sig är att hitta styrka inifrån. I detta hatha- och vinyasayoga program får deltagarna genom stående positioner, medveten rörelse och närvaro i andetaget möjlighet att bygga en stabil grund.
Temat påminner om att verklig kraft inte handlar om prestation utan om balans mellan styrka och mjukhet.
Filosofin vävs in genom principer som sthira, sukha, ahimsa och rotchakrat – och ger klassen en djupare förankring. Ett program för dig som vill guida deltagare till hållbar styrka, både på mattan och i livet.
ROTAD OCH STARK - STABILITET I KROPP OCH SINNE
Yinyoga
I stillheten blir rötterna starka. Detta yinyoga program bjuder in till att landa, släppa taget och återknyta till kroppens inre grund. Genom höftöppnare, benpositioner och närvaro i andetaget skapas en trygg förankring som väcker balans och självtillit.
Filosofin knyter an till rotchakrat, daoistiska perspektiv och traditionell kinesisk medicin – där styrka ses som något som växer inifrån. En praktik som ger plats åt både klarhet och mjukhet i en värld som rör sig snabbt.
TEMAPROGRAM & HANDBOK
Ett smakprov av innehållet
Till varje temaprogram i Namasté Yoga Concept medföljer en handbok med individuellt upplägg för Hatha– och Vinyasayoga (46 sidor) eller Yinyoga (39 sidor).
Handbok utgör grunden för konceptets olika temaprogram, som innehåller 55–72 sidor beroende av yogastil.
