TEMAPROGRAM
Öppna ditt hjärta – Att vara öppen för att ge och ta emot
Öppna ditt hjärta och möt livet med närvaro. Temaprogram guidar till självkärlek, öppenhet och djupare kontakt – med sig själv och andra.
ÖPPNA DITT HJÄRTA - ATT VARA ÖPPEN FÖR ATT GE OCH TA EMOT
Hatha- och vinyasayoga
Att öppna hjärtat är att möta livet med närvaro. Detta program guidar genom hjärtöppnande positioner, andning och filosofiska reflektioner från Patanjali och Bhakti-yoga.
Deltagarna får utforska hur fysisk rörelse, intention och mjukhet kan skapa utrymme i både kropp och sinne. Temat vävs in i affirmationer och reflektioner som stärker självkänslan och öppnar för självkärlek.
En klass som ger möjlighet att möta sig själv – och andra – med öppenhet.
VÅRA HATHA- VINYASA TEMAPROGRAM
Öppna ditt hjärta – Att vara öppen för att ge och ta emot (Hatha-Vinyasayoga)
Att öppna hjärtat är att möta livet med närvaro. Detta Hatha- och Vinyasayoga program guidar genom hjärtöppnande positioner, andning och filosofiska reflektioner från Patanjali och Bhakti-yoga.
Deltagarna får utforska hur fysisk rörelse, intention och mjukhet kan skapa utrymme i både kropp och sinne.
Temat vävs in i affirmationer och reflektioner som stärker självkänslan och öppnar för självkärlek. En klass som ger möjlighet att möta sig själv – och andra – med öppenhet.
ÖPPNA DITT HJÄRTA - ATT VARA ÖPPEN FÖR ATT GE OCH TA EMOT
Yinyoga
Hjärtat bär en kraft som vill delas. Detta program bjuder in till stillsamma hjärtöppnare, mjuka höftpositioner och filosofiska reflektioner från yogatraditionen och daoismen. Genom närvaro, props och andetag får deltagarna möjlighet att landa i trygghet och tillit.
Klassen blir en inbjudan till att släppa taget och låta hjärtats energi växa, inte bara på mattan utan även i relationer och vardagliga möten.
TEMAPROGRAM & HANDBOK
Ett smakprov av innehållet
Till varje temaprogram i Namasté Yoga Concept medföljer en handbok med individuellt upplägg för Hatha– och Vinyasayoga (46 sidor) eller Yinyoga (39 sidor).
Handbok utgör grunden för konceptets olika temaprogram, som innehåller 55–72 sidor beroende av yogastil.
