TEMAPROGRAM
Flow
- För kropp och sinne
Följ livets rytm och hitta ditt flow. Flow för kropp och sinne väcker rörelse, balans och kreativitet – både på mattan och i vardagen.
FLOW - FÖR KROPP OCH SINNE
Hatha- och vinyasayoga
Flow är en kraft som redan finns inom oss. Detta program låter deltagarna utforska rörelse som en väg till balans och kreativitet. Genom medvetna övergångar, flödande sekvenser och energiverktyg som andning, drishti och mudra, väcks kontakt med kroppens inre rytm.
Filosofiskt knyts temat till tillit och att följa livets rörelse. En klass som förenar dynamik och stillhet, och bjuder in till djup närvaro i både kropp och sinne.
VÅRA HATHA- VINYASA TEMAPROGRAM
Flow för kropp och sinne (Hatha-Vinyasayoga)
Flow är en kraft som redan finns inom oss. Detta hatha- och vinyasaoga program låter deltagarna utforska rörelse som en väg till balans och kreativitet.
Genom medvetna övergångar, flödande sekvenser och energiverktyg som andning, drishti och mudra, väcks kontakt med kroppens inre rytm.
Filosofiskt knyts temat till tillit och att följa livets rörelse. En klass som förenar dynamik och stillhet, och bjuder in till djup närvaro i både kropp och sinne.
FLOW - FÖR KROPP OCH SINNE
Yinyoga
I stillheten kan flödet kännas som allra mest. Detta program använder positioner som öppnar höfter, ryggrad och hjärta för att skapa utrymme för energins rörelse.
Vi arbetar med meridianer kopplade till vatten- och träelementet och låter andetaget leda vägen. Filosofin bygger på att flow inte behöver skapas – bara tillåtas.
En klass som ger möjlighet att möta sig själv med mjukhet, följa sin egen rytm och uppleva balans inifrån.
TEMAPROGRAM & HANDBOK
Ett smakprov av innehållet
Till varje temaprogram i Namasté Yoga Concept medföljer en handbok med individuellt upplägg för Hatha– och Vinyasayoga (46 sidor) eller Yinyoga (39 sidor).
Handbok utgör grunden för konceptets olika temaprogram, som innehåller 55–72 sidor beroende av yogastil.
