Att öppna hjärtat är att möta livet med närvaro. Detta Hatha- och Vinyasayoga program guidar genom hjärtöppnande positioner, andning och filosofiska reflektioner från Patanjali och Bhakti-yoga.
Deltagarna får utforska hur fysisk rörelse, intention och mjukhet kan skapa utrymme i både kropp och sinne.
Temat vävs in i affirmationer och reflektioner som stärker självkänslan och öppnar för självkärlek. En klass som ger möjlighet att möta sig själv – och andra – med öppenhet.